糖質制限ダイエット総合情報

糖質制限ダイエットは、皮下脂肪の原因となる糖質を上手にコントロールし、効果的なトレーニングを行いながら短期間で理想の体型を叶えるダイエット法です。24/7ワークアウト ダイエットのプロが発信する情報をお届けします。

糖質制限ダイエットを
成功させるには

極端な糖質制限は
リバウンドしやすい

糖質制限を行うと確実に体重は減りますが、気になるのはリバウンド。脂肪と一緒にタンパク質も燃えることをご存知でしょうか?筋肉を落とさずにダイエットするには、極端な糖質制限をせず、しっかり食べながら適度な運動を取り入れることが大切です。

糖質制限の落とし穴を知る

糖質制限ダイエットにはいろんな落とし穴があり、全く痩せずに終わった方やリバウンドしてしまった方など失敗談を多く耳にします。効果的にダイエットに取り組めるよう、注意すべき点をトレーナーの観点からまとめました。

挫折・リバウンドしない
「糖質制限ダイエット」とは?

糖質を極端に制限してダイエットすると、筋肉量が減ってしまい基礎代謝が下がります。結果、元の食事に戻した際にリバウンドしてしまうのです。

糖質制限ダイエットはある程度の筋トレと合わせて行うことで、
筋肉量を落とさずに脂肪だけ落とすことができます。

これまで痩せられなかった方やリバウンドを繰り返してきた方にこそ
来てほしいパーソナルトレーニングジムです。

なぜなら24/7Workoutのコンセプトが人生最後のダイエット。
3食きっちり食べて痩せる無理のないダイエット法だからです。

そして、成功者が続出しているからです。

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