簡単で効果が出やすいと話題の炭水化物ダイエットですが、やり方によってはデメリットもあります。デメリットを知って、正しい炭水化物ダイエットを始めましょう。

炭水化物ダイエットで起こる体臭の原因は、体内で脂肪が分解され脂肪酸が生成されるときに発生するケトン体。ケトン臭は脂肪が代謝されている証です。とはいえやはり気になりますよね。体臭対策に有効な方法をまとめました。

低炭水化物ダイエットは食事がカギになります。実はコンビニ食や外食もメニューを選べば十分成功できます。ダイエットジムのトレーナー目線で選ぶコンビニ＆外食メニューをこっそりお教えします。

炭水化物ダイエットに取り組んで、失敗に終わったりリバウンドしてしまったりする方も多く見られます。実はちょっとした考え方があって、それを知ることで成功することが可能なのです。

夜だけ炭水化物（ごはん・麺類など）を制限して痩せることは可能なのでしょうか？効率的なダイエット法に見えて実は落とし穴もたくさんあります。できるだけ食べながら痩せたい方必見です。

しっかり取り組んでも痩せない…それは「低炭水化物ダイエットの効果」が悪いのではなく、ちょっとした方法の間違いであったりするのです。自己流で痩せない方に気を付けて欲しいことをまとめました。